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¿Cómo mantener una buena salud en tu espacio de trabajo?
2019-11-28

Tu salud en el espacio ocupacional es realmente importante y es por eso que hoy te
presentamos varios tips para que cuides de ti:


● Desayuna diariamente, esta es la comida más importante del día ¡no la saltes!


● Planifica tus comidas, mantén una alimentación balanceada y cumple con la
cantidad recomendada de 5 porciones diarias.


● Toma 2 litros de agua, la hidratación mientras trabajas es importante, evita bebidas
altamente azucaradas que pueden producir deshidratación.


● Reemplaza el café, bebe algo más saludable como té.
● Sal a caminar después del almuerzo, esto te ayudará a mantenerte activo y
energético, evitando el sueño después de comer.


Recuerda que tu salud es lo más importante que tienes, cuídala con buenos hábitos.
En ADELCA promovemos buenas prácticas para nuestros colaboradores, tales como:


1. Políticas para y por la salud de los trabajadores.
2. Protegemos y promovemos la salud en el lugar de trabajo.
3. Implementamos el acceso a los servicios de salud ocupacional.
4. Proporcionamos y comunicamos las evidencias de acción y práctica.


“Un entorno de trabajo saludable es aquel en el que los trabajadores y jefes colaboran en un
proceso de mejora continua para promover y proteger la salud, seguridad y bienestar de los
trabajadores y la sustentabilidad del ambiente de trabajo” - OMS


¡Este es nuestro enfoque!

 

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