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TRABAJO DE PIE
2018-06-25

Existen consecuencias por trabajar de pie. Problemas futuros con varices, ciática, fatiga, problemas musculares, cervicales y de postura.

 

Te presentamos estas recomendaciones cuando se trabaja de pie:

Recomendaciones no posturales:

  • Se debe usar prendas cómodas que no corten la circulación y permitan desplazarte fácilmente
  • Tener un asiento para descansar cada cierto tiempo y descansar los músculos.
  • Evitar trabajar cuando la espalda tiende a encorvarse mucho o cuando estemos en un movimiento giratorio excesivo.
  • Las zonas de trabajo se deben poder modificar para las diferentes estaturas de los trabajadores  

 

Recomendaciones posturales:

  • Cambia de pie de apoyo cada cierto tiempo, esto reducirá la tensión muscular y de la zona de los lumbares.
  • Trabaja con una base o escabel para los pies.
  • Evitar girar la espalda bruscamente.
  • Realizar estiramientos cada cierto tiempo para poder quitar la tensión muscular.

 

Estos consejos mejorarán tu rendimiento en el trabajo y evitarán problemas futuros.

 

 

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